Daniele Murgia

Consulente Assicurativo, Trainer | Aiuto le aziende del settore vendita auto ad incrementare i loro margini.

  • Home
  • ARTICOLI
  • VIDEO
  • LIBRERIA
  • CHI SONO
  • DICONO DI ME
  • CONTATTI

La pratica è la migliore insegnante

Home/MOTIVAZIONE CRESCITA E BENESSERE/La pratica è la migliore insegnante
By Daniele Murgia MOTIVAZIONE CRESCITA E BENESSERE, SPUNTI

La pratica è la migliore insegnante

Schermata 2020-03-30 alle 11.31.27

Ciao,

siamo quasi arrivati alla pausa estiva.

La pausa sarà sicuramente un toccasana per tutti e ci darà la possibilità di ricaricare le energie e di fare un punto della situazione prima dell’ultima parte dell’anno.

Pausa chiaramente non vuol dire abbandonare tutte le attività, magari sostituirle con attività all’aperto, bagni di sole, passeggiate e buona cucina, insomma tutto il bello che si riesce a fare è ben accetto.

Praticare attività sportive aiuta sicuramente il nostro fisico e la nostra mente, ma bisogna evitare le classiche abbuffate d’agosto. ( Tipo: 5 km a nuoto alla mattina, 3 partite a Beach Volley al pomeriggio, calcetto alla sera e discoteca fino alle 4…)

Come in tutte le attività, il nostro cervello apprende molto di più con una pratica costante e giornaliera, anche di solo 5 minuti al giorno, piuttosto che 1 ora a settimana.

Questo perché il nostro cervello si sviluppa in modo incrementale, un poco ogni giorno, anche quando dormiamo.

Pensa che quando dormiamo e siamo nella fase REM, il nostro cervello riavvolge il ” nastro” delle attività e le ripassa in tutti i suoi passaggi, facendotele rivivere in modo molto vivido. E’ risaputo infatti che “Il cervello umano fa fatica a distinguere tra un episodio realmente accaduto da uno vividamente immaginato”.

Pensa che durante la fase REM, mentre il nostro cervello, diciamo così “ripassa”  quanto imparato nel corso della giornata, il nostro corpo venga in qualche modo “immobilizzato”, per evitare che nel letto si replichino i movimenti imparati, con grande imbarazzo e sicura caduta dal letto.

Quindi la pratica quotidiana nutre il  processo di apprendimento, mentre l’esercitazione occasionale costringe il cervello a rincorrere il tempo perduto.

Il pioniere dell’educazione musicale Shiniki Suzuki diceva ” Praticate nei giorni in cui mangiate”

“Ciò che dobbiamo imparare a fare, lo impariamo facendolo.”
Aristotele

Il fatto di praticare quotidianamente, ti dà inoltre la possibilità prestare attenzione immediatamente ad  eventuali errori commessi.

Pare che gran parte di noi sia allergica agli errori, e quando ne commettiamo uno, il nostro istinto ci porta a guardare altrove, a ignorarlo e addirittura pretendere che non sia avvenuto.

In alcuni studi fatti utilizzando la Risonanza Magnetica Funzionale per Immagini, è emerso un dato interessante.
Esattamente dopo 0,25 secondi dopo che è stato commesso l’errore le persone fanno queste due cose: esaminano attentamente l’errore, oppure lo ignorano.

Visto che abbiamo sempre detto che gli errori sono il segnale stradale verso la via del miglioramento, appare chiaro che le persone che prestano attenzione all’errore e lo analizzano, imparano più velocemente di quelle che lo ignorano.

Un’altro fondamento della pratica è che quando fai finalmente  la ripetizione perfetta, devi fermarti.

Immobilizzati e riavvolgi il nastro e rivivi per fissarle nella mente le sensazioni fisiche e mentali derivanti, il ritmo cono cui hai  eseguito l’esercizio e le emozioni che hai provato .

Questo sarà il punto di CAMBIAMENTO DI STATO che vorrai replicare.

Cambiamento di stato è il momento esatto in cui riusci ad eseguire alla perfezione un movimento, un accordo, a dire una frase con la giusta intonazione e ritmo.

Un esempio che rende molto è quello che spiega sempre Julio Velasco:

Se metti una pentola piena d’acqua sul fuoco comincerà a salire la temperatura e:

  • 30° ACQUA TIEPIDA
  • 60° ACQUA CALDA
  • 90° ACQUA MOLTO CALDA, MA SEMPRE ACQUA
  • 100° VAPORE—- NON E’ PIU’ ACQUA, MA HA CAMBIATO LO STATO.

Ecco, il cambiamento di stato, l’accordo perfetto, la frase giusta, la stretta di mano ideale, il processo di vendita ottimale ecc…

Questa sarà la linea di partenza per perfezionare questa abilità fino a farla diventare automatica.

Come dice Kimberly Meier-Sims del Sato Center for Suzuki Studies: “La pratica inizia quando ci riuscite bene”

“Non c’è cosa che non venga resa più semplice attraverso la costanza e la familiarità e l’allenamento. Attraverso l’allenamento noi possiamo cambiare; noi possiamo trasformare noi stessi.”
Dalai Lama

Buona pratica quindi, qualsiasi essa sia e buona settimana.

Daniele

P.S.: Se poi l’acqua bolle, non dimenticare di buttare la pasta, perché due spaghetti non si negano a nessuno e prima o poi potrei arrivare a gustarli con te…😉

Iscriviti all'Alleanza di Cervelli e teniamoci in contatto

Lascia la tua migliore e-mail per iscriverti all'Alleanza di Cervelli e ricevere gli spunti formativi

Thank you for subscribing.
Something went wrong.
Acconsento al trattamento dei miei dati personali per le finalità di cui all'informativa ( Privacy Policy )

Tengo alla tua Privacy. I tuoi Dati sono al sicuro come previsto da Legge.

Daniele Murgia

Global Safe Insurance Broker, Speaker Televisivo, Esperto di Crescita Personale e Professionale.

PrevCome scegliere un insegnante di qualità, addentando un Pesce Persico.
NextNon siamo Alberi, siamo Umani

CERCA PER ARGOMENTO

GET IN TOUCH

ARGOMENTI ARTICOLI

RECENT POSTS

Schermata 2022-02-20 alle 11.37.34

“L’Apnea da Schermo”

Con la forza del respiro. Dal fascino dell'apnea alle sfide della vita

Con la forza del respiro. Dal fascino dell’apnea alle sfide della vita

Schermata 2021-11-21 alle 18.32.51

Il Potere del Sorriso

CONTATTI

  • DANIELE MURGIA
  • 345.5540572
  • info@danielemurgia.com

ULTIMI ARTICOLI

  • “L’Apnea da Schermo”Febbraio 20, 2022
  • Il Potere del SorrisoNovembre 21, 2021

NEWSLETTER PERIODICA

Lascia la tua Email per iscriverti all’Alleanza di Cervelli e ricevere gli Spunti Formativi

CERCA PER ARGOMENTO

© copyright 2019 all rights reserved by Daniele Murgia | PRIVACY | COOKIE| P. IVA 03338390135